「なんだか、さえない」「毎日、楽しくない」「人生、イケてない」「最近、モテない」……、そんなふうに感じているとしたら、それはあなたの性格や運命や年のせいではなく、「ぐずぐず脳」のせいかも!?。

治すのは、意外と簡単。頑張らなくてもいい。根性もいらない。食べ方や眠り方、ちょっとした身体や言葉の使い方……、そんなさりげない生活習慣こそが、脳を劇的に変えるのだから。

現代生活をふつうに送っているせいで､脳が疲弊している人たちに贈る、「脳のメンテナンス」のための生活術指南本。